Celulitis, informacion y consejos para combatirla

La celulitis es una alteración de los tejidos subcutáneos (debajo de la piel) y que produce, entre otros síntomas, un aumento del volumen de algunas zonas específicas del cuerpo y que se debe a la mala circulación del riego sanguíneo, a la retención de líquidos, a la acumulación localizada de la grasa y la degeneración de los tejidos subcutáneos que provoca la oxidación y el envejecimiento de la piel del cuerpo.

Combatir la celulitis es todo un reto para la mayoría de las mujeres ya que es muy difícil eliminarla completamente, aunque con mucha constancia y algunos consejos, puede mejorar muchísimo el aspecto de “piel de naranja” que provoca este síntoma.

Como ya hemos mencionado, una de las causas por las que aparece la celulitis es por la retención de líquidos, por esto es importante evitar, en la mesura de lo posible, el consumo de sal ya que esta contribuye a reten líquidos en el cuerpo.

La ingestión de dos litros diarios de agua (si es fría o helada mejor) ayuda mucha a combatir los nódulos de grasa que crea la celulitis ya que con la eliminación de agua, también se eliminan toxinas a la vez que se depura el cuerpo.

Los masajes son uno de los grandes aliados en la lucha contra la celulitis. Los masajes enérgicos activan la circulación sanguínea a la vez que ayudan a deshacer los nódulos de grasa producidos por la celulitis.

Controlar la alimentación, es uno de los hábitos indispensables para deshacer la celulitis ya que el consumo de más o menos grasas y de toxinas influye directamente sobre este síntoma.

Finalmente, la constancia es, más que una recomendación es una condición, para luchar contra la celulitis ya que las personas que son propensas a padecerla difícilmente se podrán librar de ella totalmente y solo con la constancia y la insistencia diarias se puede controlar y evitar su aparición.

FUENTE: https://www.tipsfemeninos.com/

Consejos contra la celulitis:

Beber mucha agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa

Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retención de líquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas

Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde

Evita el consumo de grasas.

Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis.

Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático.
FUENTE: https://www.portaldonna.com/