Registrarse

¿Funcionan los ejercicios de Kegel para hombres para curar la eyaculación precoz?

Rincón donde podremos debatir, conocer, aprender a disfrutar sobre nuestra sexualidad. Despeja todas tus dudas y aprende con nosotros.

Estás viendo el tema: ¿Funcionan los ejercicios de Kegel para hombres para curar la eyaculación precoz?" en nuestra comunidad de Saludisima

para participar en nuestra comunidad y obtener todas las ventajas!
Mensajes: 17
Registrado: 29 Ago 2014

¿Funcionan los ejercicios de Kegel para hombres para curar la eyaculación precoz?

Nota 02 Oct 2014

Muchos lectores han preguntado por los famosos ejercicios de kegel para controlar la eyaculación, por lo que en este artículo te hablaré más del tema y sabrás cómo aplicarlos a tu caso.

Según Wikipedia “los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo, son unos ejercicios destinados a fortalecer los músculos pélvicos. También están recomendados para evitar alteraciones comunes como la incontinencia urinaria o también para facilitar el parto. En el campo sexual son los ejercicios que hay que practicar para obtener buenos resultados a la hora de conseguir mayor placer sexual.

Reciben este nombre por el Doctor Arnold Kegel, quien desarrolló estos ejercicios para sus pacientes en la década de 1940 como método para control de la incontinencia urinaria”.

Entonces podemos decir que estos ejercicios se centran en fortalecer el músculo pubocoxígeo (músculo PC), que es el que contraes cuando detienes la orina.

Los ejercicios de Kegel son una muy buena forma de empezar tu tratamiento casero para curar la eyaculación precoz, han demostrado dar buenos resultados, tienen una alta tasa de éxito y lo más importante es que los puedes realizar en cualquier momento y lugar.

¿Cómo empezar?

Si nunca has practicado este tipo de ejercicios, lo recomendable es que comiences haciendo movimientos rápidos de contracción y relajación de tu músculo PC.

¿Cómo hacerlos? Muy simple. Ahora que estás sentado frente a tu computador, contrae tu músculo PC, tal y como si estuvieses deteniendo el flujo de la orina, intenta tenerlo contraído por algunos segundos y luego relájalo.

¿Cuántos segundos conseguiste tenerlo contraído? Quizás 1, 2 o quizás mucho tiempo más. No te desanimes si no conseguiste contraerlo por más de 1 segundo, esto es totalmente normal, y al igual que como si estuvieses ejercitándote en un gimnasio, mientras más ejercítes, mayor fuerza y resistencia tendrás.

Te recomiendo comenzar con 3 series de 25 repeticiones, intentando contraer tu músculo PC por 2 a 3 segundos en cada contracción.

Con el tiempo podrás ir aumentando la cantidad de repeticiones y claro, el tiempo de cada contracción.

Si eres constante verás resultados. La práctica de estos ejercicios sólo te tomará algunos minutos de tu día, y como te dije antes, los puedes practicar en cualquier momento, de preferencia cuando estés sentado. Nadie notará que los estás practicando.

¿Cuál es la siguiente etapa?

Cuando tengas mayor resistencia y ya lleves algunos días practicando los ejercicios de Kegel, pasarás al siguiente nivel. Deberás contraer y mantener tu músculo PC por unos 10 segundos, para después relajarlo por 5 segundos.

Sé que en un comienzo esto puede parecer imposible, pero créeme que no lo es, y cuando consigas aguantar 10 segundos o más, esto será una señal clara de que has avanzado muchísimo y de que tu desempeño sexual mejorará sí o sí.

Lo que ocurre con los ejercicios de Kegel es que si eres constante y los practicas a menudo, con el tiempo te “saldrán solos”, sin ningún esfuerzo de tu parte. Estarás tan acostumbrado a realizarlos que no significarán un problema para ti.

En un periodo de tiempo corto, pero que varía dependiendo del hombre y de cómo está realizando los ejercicios, deberías ver que tus erecciones son más fuertes y que tienes mayor capacidad de control de tu eyaculación.

En el libro “Adiós Eyaculación Precoz” hablo de este tema en mayor profundidad y te explico más variaciones de los ejercicios.

El libro ya ha ayudado a cientos de hombres de distintas partes del mundo a solucionar su problema de eyaculación precoz, por lo que no hay razón para que no te ayude a ti.

Son cerca de 100 páginas de contenido preparado en base a estudios y prueba/error, que enseñan una estrategia eficaz y natural para curar la eyaculación precoz.

fuente

Mensajes: 20
Registrado: 07 Dic 2016

Re: ¿Funcionan los ejercicios de Kegel para hombres para curar la eyaculación precoz?

Nota 30 Jun 2017

Algunas de las causas mas comunes de la eyaculacion precoz son la sobreestimulacion controlada, emplear la pornografia como guia en la sexualidad, penetracion frenetica en la relacion y Tension. La buena noticia es que existe un tratamiento efectivo para dominar tu orgasmo y lograr que puedas escoger en que momento deseas eyacular. En la siguiente pagina encontre el tratamiento que me ayudo a solucionar este problema despues de probar varios metodos.
http://tinyurl.com/ConsejosControlEyaculacion

Mensajes: 27
Registrado: 29 Ago 2017

Re: ¿Funcionan los ejercicios de Kegel para hombres para curar la eyaculación precoz?

Nota 29 Sep 2017

Hola amigos Yo logre curar mi eyaculación precoz con un método natural lo puedes ver tu mismo aquí: http://curareyaculacionprecoz.club/dura-mas-con-ella Mi compañero y yo ahora somos un equipo al servicio de las exigencias femeninas. Les digo el secreto está en seguir el método al pie de la letra hasta el final.
Saludos

Mensajes: 25
Registrado: 30 Sep 2017

Re: ¿Funcionan los ejercicios de Kegel para hombres para curar la eyaculación precoz?

Nota 30 Sep 2017

como un médico sé que la cosa más eficiente que los hombres podrían hacer para tratar la disfunción eréctil es avanafil y priligy. recomiendo a mis pacientes esta farmacia en línea www.viagranowonline.com, aquí usted puede encontrar la solución a cualquier problema

Volver a Sexualidad

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado