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Medir la tensión en casa puede salvar vidas

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Medir la tensión en casa puede salvar vidas

Nota 01 Nov 2017

Según un estudio, entre el 23 y el 46% de las mediciones de tensión que se realizan en la consulta del médico son erróneas. Esto es debido a que existe el llamado "efecto de la bata blanca", que provoca que la tensión del paciente aumente solo por la presencia del médico.

Aproximadamente el 40% de la población española padece hipertensión arterial, provocando muchas muertes anualmente. Incluso se calcula que hay más de cinco millones de hipertensos que aún no saben que lo son porque no han sido diagnosticados por un médico. Principalmente estos últimos son personas jóvenes y de mediana edad que no son muy asiduos a las visitas médicas.

La solución al efecto de la bata blanca y para las personas que no suelen ir al médico pasa por realizar mediciones en casa, un lugar en el que no existen presiones e incomodidades, y los desplazamientos hacia el centro médico no son necesarios.

Para ello es necesario comprar un tensiómetro. Los más recomendables para la gran mayoría de personas son los tensiómetros digitales, ya que no requieren de conocimientos previos por su facilidad de uso y sus resultados son muy fiables.

Para medir la tensión es necesario conseguir un ambiente tranquilo, adoptar una posición cómoda estando sentado/a y no cruzar las piernas. Tampoco se debe practicar deporte, beber alcohol o fumar tabaco en la media hora de antes.

Es conveniente realizar dos mediciones seguidas, dejando un espacio de un minuto entre cada una de ellas. Hay que hacerlas tres días a la semana, por la mañana antes de desayunar y antes de cenar por la noche.

Esto conseguiría aumentar la fiabilidad de las mediciones y disminuir los problemas relacionados con la hipertensión. Puedes leer más sobre tensiómetros en este enlace.

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