Registrarse

Dieta Paleo para Bajar de Peso

Dietas, comida sana, recomendaciones, recetas, ... el espacio donde nos detendremos en un aspecto importantísimo de la salud.

Estás viendo el tema: Dieta Paleo para Bajar de Peso" en nuestra comunidad de Saludisima

para participar en nuestra comunidad y obtener todas las ventajas!
Mensajes: 3
Registrado: 15 Dic 2016

Dieta Paleo para Bajar de Peso

Nota 15 Dic 2016

La Dieta Paleo es una Dieta Saludable basada en los habitos alimentarios de los humanos de la pre historia y que vivian de la recoleccion de frutas, verduras, caza y pesca.
El humano evoluciono y paso de nomade a agricultor y se armaron las aldeas donde se residia familiarmente, vivian del cultivo de sus vegetales, criaban gallinas y cazaban animales pequeños ademas de pescar, por ello las primeras poblaciones fueron cerca de algun rio donde conseguian mas facilmente el agua dulce y pescados.

La Dieta Paleo http://www.adelgazarplus.com/dieta-paleo-para-bajar-de-peso/trata de rescatar estos habitos alimentarios saludables, considerando los grupos esenciales : carbohidratos, proteinas, minerales y vitaminas y las grasas saludables.

Los nutricionistas clasifican la Dieta Paleo como una Dieta Saludable, porque tiene multiples beneficios:
Para Bajar de Peso, porque se evita todo alimento procesado, debe ser fresco y natural, sin aditivos ni conservantes.
Alimentos simples y de facil acceso
Contribuye a crear masa muscular, que esto significa perder grasa.
No es una dieta de moda, sino que se puede sostener a largo plazo o como habito alimentario.
Se logran excelentes resultados a corto, mediano y largo plazo

Un menu ejemplo en la Dieta Paleo seria, comenzando el desayuno con un huevo duro con infusion sin azucar y una naranja, a media mañana consumir agua con limon o una rodaja de anana con carne de pollo fria cocida sin piel y un puñado de semillas.

Como almuerzo, 200 gr de carne magra asada con batatas asadas y ensalada de vegetales aliñados con limon.

Como cena, pescado a la plancha con ajo y perejil picado con tomates y judias verdes, de postre te de hierbas sin azucar.

Con la Dieta Paleo se puede lograr Adelgazar entre 2 y 3 kilos por semana.

Para otras Dietas para Bajar de Peso http://www.adelgazarplus.com

Volver a Nutrición

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados