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¿Se puede prescindir del aceite de oliva en las dietas?

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¿Se puede prescindir del aceite de oliva en las dietas?

Nota 11 Ene 2017

Buenas, pues hace poco me puse a dieta, y he visto que en casi todas las dietas recomiendan añadir aceite de oliva virgen extra con las comidas diarias. Según lo que he visto sobre las propiedades nutricionales que contienen el aceite de oliva en http://aceitevillasur.es/ , creo que podríamos tomar los ácidos omega 3 de otras maneras y prescindir de él.

Lo digo porque yo por ejemplo, cuando tomo una ensalada le necesito echar mucha cantidad de aceite para que me guste, y claro, ahí estamos metiendole calorías de más...

Creo que en mi caso se pueden buscar otras alternativas, ¿qué decís?

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