Cómo tratar la sequedad vaginal
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Cómo tratar la sequedad vaginal
Una vagina seca puede hacer que hasta las actividades de la vida diaria, como caminar y sentarse, increíblemente dolorosa. Esto es adicional a las cuestiones relacionadas con el sexo. Sin embargo, la sequedad vaginal no significa que haya un cambio repentino en su cuerpo, que ha golpeado la pared, y le pegan con él para el resto de tu vida. Muy por el contrario y con algunas sugerencias útiles el problema debería haber desaparecido por completo después de unas semanas.
Instrucciones
- Aléjese del estrés. El estrés es una de las principales causas de desequilibrio en su cuerpo, incluyendo la sequedad vaginal, dice Marcy Holmes, una enfermera y terapeuta certificada en menopausia. Si usted tiene días de vacaciones acumulando polvo y se sienten libres de tomar una semana de descanso.Un escape del estrés puede hacer maravillas en su cuerpo.
- Beba agua. Usted necesita beber por lo menos seis, ocho vasos onzas de agua cada día. Esto no sólo ayuda con la sequedad vaginal, pero ayuda a incrementar el metabolismo, perder peso y mantenerse hidratado.
- Evite los alimentos chatarra y consumir una dieta balanceada. Esto incluye muchas frutas y verduras (más el pedacito de chocolate). Manténgase alejado de alimentos fritos y grasos, ya que añadir a la sequedad vaginal, dice Holmes.
- Supositorios de Vitamina E. Sí, los supositorios palabra puede sonar desagradable, sin embargo la aplicación de la vitamina E localmente en el área del problema añade la humedad.
- Comer mucha soja. La soja natural ha demostrado aumentar la humedad y reducir la sequedad en la vagina, dice Holmes.
Instrucciones
- Aléjese del estrés. El estrés es una de las principales causas de desequilibrio en su cuerpo, incluyendo la sequedad vaginal, dice Marcy Holmes, una enfermera y terapeuta certificada en menopausia. Si usted tiene días de vacaciones acumulando polvo y se sienten libres de tomar una semana de descanso.Un escape del estrés puede hacer maravillas en su cuerpo.
- Beba agua. Usted necesita beber por lo menos seis, ocho vasos onzas de agua cada día. Esto no sólo ayuda con la sequedad vaginal, pero ayuda a incrementar el metabolismo, perder peso y mantenerse hidratado.
- Evite los alimentos chatarra y consumir una dieta balanceada. Esto incluye muchas frutas y verduras (más el pedacito de chocolate). Manténgase alejado de alimentos fritos y grasos, ya que añadir a la sequedad vaginal, dice Holmes.
- Supositorios de Vitamina E. Sí, los supositorios palabra puede sonar desagradable, sin embargo la aplicación de la vitamina E localmente en el área del problema añade la humedad.
- Comer mucha soja. La soja natural ha demostrado aumentar la humedad y reducir la sequedad en la vagina, dice Holmes.
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