3 Consejos simples de conseguir una mejor nutrición Incluso si usted no tiene tiempo

El tiempo es uno de nuestros mayores enemigos cuando se trata de comer sano y perder peso. Hablando con mis clientes, siempre llegar a la pregunta sobre cómo perder peso rápidamente sin hacer ejercicio ? La respuesta a esta pregunta es que puede hacerlo. Yo no lo recomiendo, porque el ejercicio es importante para que su cuerpo sea saludable. Pero hay personas que pueden hacerlo. El truco para esto es ... usted tiene que ser muy estricto con su dieta y asegurarse de que usted come alimentos que son muy saludables para usted.

He enumerado a continuación 3 consejos simples para mejorar la nutrición, incluso si usted es corto el tiempo.
1. Cocine en grandes lotes
Esta es una necesidad. Si usted puede tomar 10 minutos y planificar las comidas para la semana, se puede cocinar una olla grande de sopa, frijoles, etc que se pueden utilizar varias veces durante la semana. O ir adelante y pre-cocinar su pescado y pollo. Usted puede comer estos en los próximos días.
2. Coma 1/3 de sus alimentos crudos
Comer frutas crudas y verduras no toma el tiempo de preparación real y es una de las estrategias más saludables y mejores para perder peso alrededor. Las frutas frescas y verduras contienen un montón de antioxidantes, minerales, vitaminas, enzimas digestivas y de fibra para limpiar su aparato digestivo y sacar las toxinas no deseadas. Es fácil que consigan unas ramas de apio, una manzana, una naranja, trozos de zanahoria, etc
Cuanto más cerca esté de la naturaleza, tanto mejor será para usted y su línea de cintura.