Medidas para prevenir la gripa

Es importante distinguir entre los síntomas de la gripe y los de un catarro común ya que pueden llegarse a confundir tan sólo por algunas similitudes que tienen el uno del otro, antes que nada es importante mencionar que hay personas más propensas a contraer la gripe por condiciones de debilidad tal es el caso de las mujeres embarazadas, personas de la tercera edad así como niños menores de 5 años, así es que este público deberá cuidarse aún más y saber cuales son las medidas adecuadas para ayudara a prevenir contraer como contagiarse del virus de la gripe.

Existe hoy en día una vacuna básica para la prevención de esta tan desagradable enfermedad, cada paciente al vacunarse desarrollan defensas para prevenirla. Existen tres tipos de virus A, B y C, los dos primeros son los responsables de las epidemias durante el invierno y el tipo C ocasiona síntomas leves y no produce ninguna manifestación agresiva en el organismo.

Cada que uno se enferma debido a cualquiera de estos virus, se crea un anticuerpo ayudando a no contraer el mismo virus, cuando uno vuelve a enfermedad es por contraer el virus que ha mutado, por ello a pesar de la vacuna debes tomar ciertas medidas.

No olvides lavarte las manos frecuentemente utilizando soluciones antisépticas y desinfectantes, cubrirte la boca y la nariz en caso de estornudo o tos, no compartir utensilios alimentarios, limpiar alimentos crudos, cocinar con calor intenso para erradicar gérmenes, evitar temperaturas templadas en alimentos (sólo calientes o muy fríos), desinfectar y ventilar toda al casa, evitar corrientes de aire, cambios bruscos de temperatura, comer muchas frutas y verduras, hidratarse con agua mineral, hacer ejercicio, comer cítricos que contengan vitamina C , y consumir alimentos ricos en vitamina E y A, así es que ya sabes, cuida a la familia…

por Andrea Moctezuma Araoz