Dolor de cabeza durante el embarazo

El «dolor de cabeza» es un síntoma bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo padeció o bien como exacerbación de un síntoma ya presente fuera del embarazo.
El momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al embarazo.
CAUSAS
• Cambios hormonales: Los niveles de estróge­no y progesterona se incrementan durante el embarazo. Sobre todo el incremento de estrógenos conduce a una congestión sanguínea y vasodilatación que frecuentemente exacerba una cefalea preexistente.
• Cambios metabólicos: Durante los primeros meses es frecuente una disminución de la glucosa sanguínea que induce una disminución de la tensión arterial acompañada de mareos y cefalea
• Cambios hemodinámicas: La hipotensión y la vasodilatación sanguínea conducen a la cefalea.
COMO PREVENIRLA
Para evitar que aparezcan estos molestos dolores de cabeza puedes seguir los siguientes consejos que te serán muy útiles:
• Evita la hipoglucemia: Come frecuentemente cada 2 a 3 hs.
• Evita el desgaste energético exagerado: Realiza actividades físicas no extenuantes.
• Mejora la circulación sanguínea: Puedes hacerlo evitando las estancias prolongadas de pie o el dormir boca arriba.
QUE HACER CUANDO APARECE
Si experimentas en episodio de cefalea puedes seguir estos consejos para aliviarla:
• Reposo: Recuéstate a oscuras en decúbito la­teral izquierdo.
• Paños fríos: Coloca paños fríos sobre la frente.
• Masajes: Masajes el entrecejo y las sienes efec­tuando leves compresiones sostenidas con los dedos índices.
• Azúcar: Consume alimentos azucarados.

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