Qué hago para disminuir mi deseo sexual?

hola tengo 23 años ,tengo mi enamorada hace 7 meses, tenemos relaciones 2 o 3 veces por meses, actualmente tengo mucho ganas de hacerle el amor, el solo verla y abrazarla me excita, es la segunda vez que me pasa eso, y solo fantaseo con ella, no se si decirle o controlarme y pensar en otras cosas
no se si tener relaciones con ella me ayudaria a calmar mi deseo sexual o seguiria igual
espero sus consejos
atte gracias