Tips para dormir bien

Bueno, pues les cuento que en menos de 6 meses he cambiado de colchón como si me cambiara de ropa debido a que no conseguía conciliar el sueño por las noches. Total que encontré un colchón buenísimo en el que con sólo sentarte te daban ganas de acostarte a dormir, pero por las noches seguía el mismo problema. Entonces me puse a buscar en Internet para saber a qué se debía.
Encontré un artículo donde decía que la luz o el exceso de café, el ruido, el exceso de trabajo mental, entre otros, son factores que impiden el buen descanso. Decidí por cambiar ciertos hábitos y en pocos días, gracias a eso y a mi colchón nuevo, pude dormir plácidamente como hace mucho no lo hacía.

Les dejo la liga para que lo lean, a mí me ayudó con mi problema y ahora duermo riquísimo.

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