Halaga y Pierde Peso para Siempre

¿Están lista?

Aquí están:

Paso 1: Halaga a alguien cada día

Cuando tratas de alcanzar tus metas, el positivismo es la clave del éxito. Y lo bueno del positivismo es… ¡Que es contagioso! Nada lo detiene. Se traspasa a cada aspecto de tu vida.

Así que vamos a entrenarnos para ser positivos, y a la vez mejoraremos nuestro círculo social.

Es muy simple…

Asegúrate de halagar a una persona distinta cada día.

Puede ser un amigo o familiar…

También lo puedes hacer con un extraño. ¡Esa sería la mejor opción! Es fácil decirle algo bonito a algún amigo porque nos cae bien.

¿Pero halagar a un extraño?

Esto te hará pensar bien lo que vas a decir. Pero vale la pena… porque puedes alegrarle su día. Le puedes cambiar la vida. ¡Hasta se pueden convertir en buenos amigos!

Al mismo tiempo estarás desarrollando la habilidad de enfocarte… lo cual te ayuda lograr cualquier meta que te traces.

Lo que me lleva al segundo paso.

Paso 2: Fija una meta.

Para lograr algo, tienes que saber exactamente lo que quieres lograr.

Tienes que fijar una meta alcanzable y real.

Tu puedes decir, “Quiero ser flaco.”

Pero eso es algo que tu cuerpo no entenderá. Porque no suena real.

Tu cuerpo pensará, “¿Qué tan flaco quieres que sea? ¿En cuánto tiempo?”

Y como esas no son metas claras, no lograrás alcanzarlas.

Pero si te especificas…

“Quiero perder 3 kilos este mes.”

“Quiero quitarle 5 centímetros a mi cintura en los próximos 14 días.”

Entonces, tu cuerpo sabrá exactamente lo que quieres lograr y te ayudará.

Así que asegúrate de fijar metas pequeñas y a corto plazo. Una vez que las alcances, podrás extenderlas un poco.