conoce los remedios caseros para combatir el insomnio

Otra técnica casera para poder combatir el insomnio es la práctica de sexo.Después del sexo, el cuerpo libera endorfinas e inhibe la producción del cortisol (la hormona del estrés). Sin hormona del estrés y liberando hormonas relacionadas con el relax las probabilidades de sueño son mucho mayores. Además especialmente en hombres, el sexo hace que se libere prolactina, lo que aumenta la sensación de cansancio. Está claro que el sexo, no sólo supone un disfrute y un acercamiento entre la pareja, sino que además hace que tus descanso sean mucho mejores!!!

Antes de probar con remedios caseros y otros recomiendo hablar con tu médico para evitar ignorar de esta manera posibles problemas causantes de esta situación.

hola quiero compartir con ustedes uno de los remedios caseros que me ha funcionado para el insomnio, La valeriana es quizás la hierba más potente del sueño. Se ha utilizado durante siglos como una forma de inducir al sueño, aliviar el estrés y superar la ansiedad. La valeriana es una planta alta que es originaria de Asia. El extracto puede encontrarse en la mayoría de las tiendas naturistas.

El tratamiento del insomnio debe basarse en su origen, su severidad y su duración. Debido a que la mayoría de los insomnios son secundarios a alguna enfermedad, la clave de su tratamiento está en resolver dicha causa. Mientras se trata la causa se puede mejorar el sueño con medidas psicológicas y farmacológicas.

Mas información: https://ensomnio.blogspot.com/2016/07/tr ... omnio.html

Sobre exte tema, quería aportar que existen varios remedios para dormir bien y sin insomnio que son fáciles de hacer.

Uno de ellos consiste en elaborar una infusión con una cucharadita de flores de lúpulo en polvo y una de raíz de valeriana en una taza de agua hirviendo. Tomar media hora antes de dormir.

Otro remedio consisten en combinar 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con una taza de miel. Conservar la taza cerca de la cama, y tomar dos cucharaditas cuando no se pueda dormir.

MariJi escribió:Antes de probar con remedios caseros y otros recomiendo hablar con tu médico para evitar ignorar de esta manera posibles problemas causantes de esta situación.

estoy de acuerdo

MariJi escribió:Antes de probar con remedios caseros y otros recomiendo hablar con tu médico para evitar ignorar de esta manera posibles problemas causantes de esta situación.

Totalmente de acuerdo. Antes de probar cualquier cosa hablar con un medico por favor!!!