10 consejos para superar la ansiedad 2º día

Hola a todos@ !
Hoy vamos a hablar del poder que ejercen sobre uno mismo los pensamientos, alguna vez te has parado a pensar ¿cuáles son tus pensamientos diarios?
Cuáles de ellos son pensamientos positivos y cuales negativos, el simple hecho de experimentar pensamientos negativos, de preocupación, de miedo nos lleva al umbral de la ansiedad
Mi consejo de hoy es que realices otra lista, corta pero precisa, sobre aquellos pensamientos que desearías cambiar y los sustituyas por otros de carácter positivo intenta repetirlos varias veces durante el día pero sobretodo la clave está en que esos nuevos pensamientos los conviertas en sentimientos.

“Si un pensamiento, es capaz de producir una emoción entonces ya tenemos parte de la solución"

Siéntete libre, se feliz!!
Un abrazo para ti.

Muchas personas ni saben que es la ansiedad generalizada o como identificarla. Lo primero que se debe hacer, antes de pensar en como curar este tipo de problema, es reconocer todos sus síntomas y tener claro que tipo de ansiedad de sufre.