Consejos para cuidar tu salud bucal en verano

El verano está a la vuelta de la esquina y con él llegan las vacaciones, los viajes y una buena tanda de fiestas y celebraciones con familiares y amigos.

Si no gastamos cuidado, nuestra salud dental puede verse muy afectada durante el periodo estival. Los excesos son comunes en estas fechas ya que las fiestas incitan a comer mucho, tomar bebidas espirituosas, cafés, helados, etc.

El primer hábito que no se debe olvidar nunca es el de cepillarse los dientes después de cada comida. Si estás de viaje o fuera de casa, no olvides llevar contigo al menos un pequeño cepillo y pasta de dientes de viaje. Y si te resulta imposible cepillarte los dientes durante el día, al menos no te olvides nunca de cepillarte los dientes antes de dormir.

Intenta limitar el consumo de alimentos azucarados. No pasa nada por tomar un helado de vez en cuando, pero si a diario puedes sustituir este tipo de dulces por frutas, mejor que mejor. Además de tus dientes, tu cuerpo lo agradecerá y contribuirás a mantenerte más en forma.

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Visita una clínica dental antes de comenzar tus vacaciones. De esta forma el dentista podrá determinar si tienes algún problema bucal y en ese caso podrá darte instrucciones precisas para que tengas cuidado durante tus días de asueto.