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El secreto de un snack saludable

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Registrado: 16 Feb 2018

El secreto de un snack saludable

Nota 16 Feb 2018

Hola hola!! Entiendo que todos vosotros queráis comer saludable... Os digo, no es nada fácil cuando vienen la ansiedad a atacarnos, y por lo general, solemos ceder ante la tentación.

¿Cómo resolvemos este tema? Pues muy fácil, siempre teniendo snacks saludables que quiten la ansiedad.

Entre los más importantes y más fáciles de hacer están los frutos secos, que aportan grasas saludables y son una buena fuente de proteínas (almendras, maní).

También os recomiendo llevar consigo alguna fruta rica en minerales, como la banana, que es rica en potasio.

En cuanto a lso carbohidratos, ingerir tortillas de maíz o arroz inflado también os podría ayudar bastante. De igual forma las palomitas de maíz, pese a que estas son generalmente grasosas. Para que no sean tan grasosas es mejor hacerlas en un palomitero (como en httpss://palomitero.club/)

Por último, pero no menos importante, os recomiendo llevar consigo un batido de proteínas o al menos de frutas. Si no es un batido de proteína, podríais hacer un batido antioxidante de fresas, arándanos y otras frutas.

Saludos!

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