"5 “Súper Alimentos” para adelgazar hasta tener cuerpo soñado"

Cuando haces que estos alimentos sean parte de tu vida, se hace más fácil deshacerte de esos kilos indeseados.

No quiero perder más tiempo… así que vayamos al grano.

Alimento #1: Avena

Esta es perfecta para desayunar.

Como sabrás, el desayuno es la comida más importante del día. Le da el impulso a tu metabolismo para que siga actuando durante todo el día.

Solo necesitas comer el desayuno apropiado…

Y jamás te equivocarás con la avena.

La avena es el desayuno que los aficionados al ejercicio prefieren comer.

Tiene una combinación de carbohidratos complejos que te llenan de una energía duradera.

La avena también es rica en fibra, la cual es excelente para la digestión, y te ayuda a controlar tu apetito de forma natural… lo que quiere decir que estarás menos propenso a comer de más.

Comida #2: Huevos

Otra deliciosa opción para el desayuno son los huevos.

Están repletos de proteína completa, vitaminas y minerales.

La leucina es uno de los aminoácidos que se encuentra en los huevos, y es muy buena para perder peso.

Ayuda a mantener un músculo delgado, mientras permite que la grasa se queme.

A mí me encanta agrégale champiñones y pimentón para crear una rica tortilla llena de proteínas y carbohidratos fibrosos importantes…

Y recuerda, que la fibra ayuda a controlar el apetito.

Comida #3: Toronja

Esta refrescante fruta cítrica tiene un gran sabor, pero es muy baja en calorías, haciéndola ideal para una merienda.

Está repleta de antioxidantes que combaten el cáncer, como el licopeno.

También ayuda mucho a mejorar la respuesta de tu cuerpo a la insulina, la cual es una hormona que causa que tu cuerpo almacene grasa.

Esto es muy importante…

¡Estudios han demostrado que comerte media toronja antes de tus comidas ayuda mucho a bajar de peso!

Comida #4: Bayas

Estos “Súper Alimentos” son ideales para bajar de peso.

Están repletas de antioxidantes que combaten la grasa, ayudando a mantener tu sistema inmunológico saludable… y a mantener tu cuerpo y metabolismo andando a su máxima velocidad.

También las bayas son muy versátiles.

Las puedes disfrutar solas, en una ensalada de fruta, o las puedes agregar a la licuadora (con un servicio del polvo de proteína de suero) para crear un delicioso batido.

Comida #5: Aguacate

Esta es una fruta muy particular (¡Si, es una fruta!) y es muy buena para adelgazar.

Los aguacates son deliciosos y nutritivos.

Contienen un aminoácido llamado L-carnitina la cual impulsa tu metabolismo y acelera la pérdida de peso.

Gracias a estos increíbles beneficios, los aguacates deben incluirse en la dieta diaria de aquellas personas que quieran perder peso.

Por supuesto que…

La manera para estar en el camino correcto para perder peso, es sabiendo que tipo de comida debes comer…

Pero si quieres acelerar el proceso…

Existen otros secretos para perder peso que tienes que saber.

fuente

Hola, me ha parecido muy interesante tu articulo sobre las propiedades de estos alimentos, estoy realizando un estudio sobre el licopeno.
El tomate es la fruta (el tomate es una fruta, mucha gente piensa que es un verdura) en la que mayor cantidad de licopeno podemos encontrar, sobre todo si lo cocinamos con aceite de oliva, estoy recopilando información sobre la importancia de los antioxidantes como el licopeno para mantener la piel joven y me gustaría contactar con personas que hayan probado este antioxidante.

He buscado la fruta Toronja en España y no la encuentro, como se puede llamar aquí o es que no la venden.

Interesante lista. Yo he tomado L-carnitina para adelgazar en varias ocasiones y me ha ido bien, pero lo que tomaba eran comprimidos. Ya veo que el aguacate también aporta eso, así que prefiero consumirlo a partir de alimentos naturales antes que con medicamentos.

Tomo nota, tenía pensado volver a tomar la carnitina durante unos meses hasta el verano