Estados Anímicos: Angustia

La angustia es el estado físico de una persona que en medio de los problemas ve una cortina de bruma quitándole la confianza en si mismo. En este momento la desesperación, el miedo y los remordimientos hacen que dentro de esta bruma no se vea ni un rayo de luz. Se pierden los deseos de seguir en el camino, de luchar y salir de los problemas y de este estado de dolor., llegando al grado de crear el mismo esta bruma irreal.

Si se logran aprovechar los breves momentos de claridad, y se sustituye remordimiento por arrepentimiento, y todos los pensamientos destructivos por los constructivos, aparecerá ese rayo de luz que tanto necesitamos y que será nuestra guía para tomar una buena decisión.

Ejercicio

En una posición cómoda, haz algunas respiraciones profundas para relajarte.

Ahora di la siguiente afirmación.

"Como si estuviera en un avión, veo la vida desde una panorámica más amplia, en donde puedo visualizar todo el campo de acción que tengo y me pertenece"

Esta afirmación puedes hacerla no solamente mediante la meditación, también puedes hacerla durante el día, en medio de cualquier actividad. Puedes también escribirla en algún lugar donde la tengas presente la mayor parte del día

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De la sección: salud para el alma