El secreto de un snack saludable
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El secreto de un snack saludable
Hola hola!! Entiendo que todos vosotros queráis comer saludable... Os digo, no es nada fácil cuando vienen la ansiedad a atacarnos, y por lo general, solemos ceder ante la tentación.
¿Cómo resolvemos este tema? Pues muy fácil, siempre teniendo snacks saludables que quiten la ansiedad.
Entre los más importantes y más fáciles de hacer están los frutos secos, que aportan grasas saludables y son una buena fuente de proteínas (almendras, maní).
También os recomiendo llevar consigo alguna fruta rica en minerales, como la banana, que es rica en potasio.
En cuanto a lso carbohidratos, ingerir tortillas de maíz o arroz inflado también os podría ayudar bastante. De igual forma las palomitas de maíz, pese a que estas son generalmente grasosas. Para que no sean tan grasosas es mejor hacerlas en un palomitero (como en httpss://palomitero.club/)
Por último, pero no menos importante, os recomiendo llevar consigo un batido de proteínas o al menos de frutas. Si no es un batido de proteína, podríais hacer un batido antioxidante de fresas, arándanos y otras frutas.
Saludos!
¿Cómo resolvemos este tema? Pues muy fácil, siempre teniendo snacks saludables que quiten la ansiedad.
Entre los más importantes y más fáciles de hacer están los frutos secos, que aportan grasas saludables y son una buena fuente de proteínas (almendras, maní).
También os recomiendo llevar consigo alguna fruta rica en minerales, como la banana, que es rica en potasio.
En cuanto a lso carbohidratos, ingerir tortillas de maíz o arroz inflado también os podría ayudar bastante. De igual forma las palomitas de maíz, pese a que estas son generalmente grasosas. Para que no sean tan grasosas es mejor hacerlas en un palomitero (como en httpss://palomitero.club/)
Por último, pero no menos importante, os recomiendo llevar consigo un batido de proteínas o al menos de frutas. Si no es un batido de proteína, podríais hacer un batido antioxidante de fresas, arándanos y otras frutas.
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