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Como eliminar la papada: Consejos

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Mensajes: 96
Registrado: 22 Feb 2011

Como eliminar la papada: Consejos

Nota 25 Feb 2011

Estas cansado o cansada de que tu cara se abulte y te veas así:

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Ejercicios para eliminar papada

La papada es la zona ubicada en el cuello, exactamente debajo del mentón y puede estar formada por tejido adiposo (grasa) o por piel que ha perdido la tensión.
La obesidad o el sobrepeso son algunos de los factores predominantes para la formación de papada desde muy temprana edad, influyen también la genética y la forma del rostro.
Una persona de rostro anguloso, con la mandíbula bien marcada y el cuello largo tiene menos posibilidades de desarrollar papada que aquellos que poseen lineas redondeadas y cuello corto.

Otro tipo de papada es la que ocurre cuando la piel del rostro y el cuello pierden elasticidad y ese tejido flojo aparece bajo la barbilla.
Cuando la papada está formada de grasa la primer medida es bajar de peso para reducir el volumen, esto debe basarse en una buena dieta y en la realización de ejercicios para lograr darle forma al cuello.
En todos los casos ayudar el proceso con una buena crema reafirmante.

Ejercicio para eliminar la papada 1

* Con el cuello derecho, mirando hacia el frente y con la boca cerrada desplazar la mandíbula inferior hacia la derecha y luego hacia la izquierda, 5 veces hacia cada lado.

Ejercicio para la papada 2

* Se realiza el mismo ejercicio anterior pero con la boca abierta, 5 veces.

Ejercicio para endurecer cuello y papada 3

* Con la boca cerrada presiona la punta de la lengua contra los dientes superiores, afloja y repite la presión 10 veces.

Ejercicio contra la flacidez el rostro y eliminar papada

* Los ejercicios de las vocales indicados para reafirmar la piel del rostro, resultan excelentes para endurecer la zona de la papada. Estos consisten en decir las vocales repitiendo varias veces cada una (10 como mínimo) a, e, i, o y u, exagerando el gesto para tensar bien los músculos.
Si realizas este ejercicio frente al espejo puedes notar el trabajo de los músculos del rostro y el cuello.

Ejercicio y truco para eliminar papada

* La goma de mascar es un ejercicio para reafirmar los músculos del rostro, cuello y eliminar papada, si masticas durante un buen rato cada día, el truco es que utilices una buena cantidad y realices la masticación en forma exagerada

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subes la quijada y haces que masticas bajas la quijada y haces que masticas barias veses hasta que sientas un dolor en los músculos.l

Invitado

Nota 04 Abr 2011

gracias por tan buenos ejercicios

Mensajes: 42
Registrado: 08 Feb 2012

Re: Como eliminar la papada: Consejos

Nota 25 Feb 2012

los probaré nunca esta demás probar cosas como esta. Gracias por compartir los datos

Mensajes: 1
Registrado: 18 Mar 2018

Re: Como eliminar la papada: Consejos

Nota 18 Mar 2018

Yo he podido reducir la papada de otras maneras, ahora probaré la tuya.

Mensajes: 15
Registrado: 24 Abr 2018

Re: Como eliminar la papada: Consejos

Nota 24 Abr 2018

Hola, muy atrayente el tema, en relación a la papada, estuve informándome de cómo quitar la papada porque soy un individuo que tiene inclinación a tener grasa en el cuello y la piel cada vez la tengo más flácida. He probado con muchas dietas, he visitado a doctores, y intentando encontrar por internet hallé esta web que me ayudó muy a arreglar mi inconveniente. Esperos que tú además lo hagas.

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