Consejos para los primeros meses siendo mamá

» La responsabilidad de ser madre puede producirte una gran presión que no debes de sobrellevar tú sola. Comenta, no sólo con tu pareja, sino con tus amigas, tus hermanas, tu mamá o tu suegra, tus vecinas, sobre esas pequeñas dudas que te van surgiendo en el día a día. Compartir experiencias te ayudará a encontrar mejores formas de organizarte en el cuidado de tu hijo y también será una forma de desahogarte de todas esas tensiones acumuladas en el temor de no estar haciéndolo del todo bien.

» Recuerda que tu hijo no siempre será un bebé. Crecerá y poco a poco irás recobrando tu independencia. Puede ser muy positivo que recuerdes este punto, tanto para disfrutar al máximo del momento presente (seguro que añorarás después a ese tierno bebé) como para pensar en proyectos que podrás llevar a cabo con tu hijo en un futuro próximo (a que escuela le llevarás, cómo será cuando hable, ect...)

» Ocúpate de ti misma. Eso te producirá bienestar psicológico. Recupera aquellas actividades que realizabas anteriormente y que sean compatibles con tu nueva maternidad. A veces parece que nada podrá ser como antes, pero con un poco de ayuda e ingenio, seguro que lograrás compaginar deberes y aficiones. Para ello es importante estar en contacto con otras madres pues muchas veces la cooperación entre amigas y vecinas puede resultar en un gran ahorro de tiempo y dinero que podrás utilizar a tu aire.

» En esta época estás entregando mucho afecto, atenciones y ternura, pero no debes de olvidar que tú también necesitas una ración de cariño, así que no te avergüences de manifestar a tu pareja, o a las personas cercanas tu necesidad de apoyo, contacto físico o conversación. ¡Toma en cuenta tus sentimientos!

» ¡Date un respiro! Aproveche cualquier oportunidad para descansar. Aprenda a echar cabezadas o pequeñas siestas. Quizás tu pareja pueda alimentar al bebé algunas noches, utilizando su propia leche extraída con anterioridad. Aunque ahora seas mamá, sigues siendo humana y tienes tus limitaciones como el resto de las personas.

La depresión postparto
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