La mujer y el climaterio (los años de la menopausia)

Toda mujer ha de atravesar al llegar a la mediana edad una etapa que según cada caso tendrá una duración de más o menos años.
Algunas mujeres viven esta transición con naturalidad pero en cambio otras lo viven desde una perspectiva más negativa; ya sea por una cultura errónea (la mujer cuando deja de ser fértil ya no resulta ni útil ni atractiva..."falacia"), también en muchas ocasiones porque coincide con la etapa en que los hijos se emancipan y ella se encuentra un poco "perdida" y también no lo vamos a negar porque en bastantes ocasiones se producen trastornos diversos que le disminuyen notablemente su calidad de vida.
Son frecuentes los problemas de retención de líquidos, aumento ponderal, síndrome metabólico en general, insomnio, sofocos, ansiedad, depresión, incontinencia urinaria, etc, etc.
Nuestro organismo tiene unas necesidades específicas de macro y micronutrientes y es a través de una adecuada alimentación que se puede conservar o recuperar la salud y el bienestar.
Ciertos alimentos pueden resultar nocivos según en qué etapa de la vida y en qué situación fisiológica nos encontremos, en cambio otros, con sus beneficiosos principios activos resultan de indiscutible utilidad.
Si quereis informaros sobre la menopausia teneis el enlace https://www.eenn.es
Un cariñoso saludo a todas desde Vigo