¿Como aconsejarlo para que deje de fumar?

El consejo siempre debe ser positivo, ya que se está intentando que una persona tome una decisión (positiva) de cambiar una conducta poco saludable. Hay muchos mensajes positivos que se le pueden dar a un fumador. Si deja de fumar, su expectativa de vida aumenta; y lo que es más importante aumenta su probabilidad de vivir sin enfermedades o sin incapacidad.

También hay de ser claro: la evidencia cientifica sobre la importancia de no fumar es inexcusable y el mensaje debe transmitirse sin ambigüedades, claramente.

Por otra parte ha de ser específico. A los adolescentes no les motiva hablar de salud, y menos a largo plazo, ya que en la mayoria de los casos es un bien absoluto, cuya posibilidad de perderlo se ve muy lejana en el tiempo. A las personas jóvenes en general les preocupan mucho los aspectos estéticos; en estos casos se puede insistir en que el olor a humo del aliento o de la ropa desaparecerá, o los dientes amarillos, o el aspecto de la piel, etc. En la tabla 3 se recoge una lista de motivaciones según algunas características de las personas. Ha de ser personalizado, ya que en atención primaria se conocen muchos detalles de la vida de los pacientes y de su familia que pueden condicionar el porqué una persona está fumando y qué le puede motivar a dejarlo.

También ha de ser adecuado al momento del proceso de cambio en que está el individuo. La persona que ya quiere dejar de fumar, pero no se siente capaz, necesita que se le recuerde que cada día mucha gente deja de fumar, y que por lo tanto es posible hacerlo; también puede beneficiarse de que se le den consejos y trucos concretos para afrontar los primeros dias después de dejar de fumar.

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