Cual es el deporte ideal para bajar de peso?
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23 mensajes
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- Riki
Cual es el deporte ideal para bajar de peso?
Hola tengo mas o menos unos diez kilos de sobre peso y los quiero perder rapidamente, correr es muy bueno para bajar de peso rapido pero es algo aburrido y no me gusta mucho. Si alguno sabe de algun deporte que sea lo ideal para bajar de peso en poco tiempo que me lo diga!!!, el verano esta a pleno y yo no puedo andar por la playa con esta barriguita jejejej
saludos
saludos
- Ramiro
Bajar de peso rapidamente
Hola a todos, el deporte ideal para bajar de peso rapidamente es la natacion. Este deporte es muy bueno para los musculos y la respiracion, no hay otro deporte igual, ya que debido a la presion del agua puedes ganar un buen estado fisico en poco tiempo y al estirar los musculos y relajarlos con un poco de dieta es lo ideal para bajar esos kilos demas rapidamente.
Aparte que no es lo mismo que correr es verdad a veces correr puede resultar aburrido nadar es un muy buen deporte y es bastante divertido si lo practicas como tiene que ser.
espero te sirva mi consejo
Aparte que no es lo mismo que correr es verdad a veces correr puede resultar aburrido nadar es un muy buen deporte y es bastante divertido si lo practicas como tiene que ser.
espero te sirva mi consejo
- sofía
deportes para bajar de peso son todos aquellos donde gastes muchas energías y no te trabajen demasiado los músculos
por ejemplo, andar rapidito, montar en bicicleta, correr, nadar (pero esto si te hace crecer la espalda y los hombros), subir escaleras (te desarrolla los glúteos y múslos) y hay muchos más! pero ya os habréis hecho una idea
por ejemplo, andar rapidito, montar en bicicleta, correr, nadar (pero esto si te hace crecer la espalda y los hombros), subir escaleras (te desarrolla los glúteos y múslos) y hay muchos más! pero ya os habréis hecho una idea
- lorenita
A todos los que sufràn de ansiedad como yo les aconsejo un metodo mágico que son las capsulas NATURALES benicia , la verdad no les tuve mucha fè pero me tome solo la primera antes de tomar once y la anciedad desaparecio. Pero nunca dejen de comer del todo ya que no es sano.
Asi que me motive a que por fin tendrè una ayuda contra la ansiedad y desde el lunes harè ejercicio en mi elìptica y tomare 2 litros de agua diarios. Hoy peso 67,5 kilos estoy pasada en 8 kilos y en 3 semanas màs les cuento cuento e bajado.
besos xau
Asi que me motive a que por fin tendrè una ayuda contra la ansiedad y desde el lunes harè ejercicio en mi elìptica y tomare 2 litros de agua diarios. Hoy peso 67,5 kilos estoy pasada en 8 kilos y en 3 semanas màs les cuento cuento e bajado.
besos xau
- Berta multysalud
- Mensajes: 6
- Registrado: 07 Oct 2010
Bajar de peso con deporte y dieta
Hola a tod@s,
Como dice Ramiro la natación si va bien para perder grasa pero lo que no ha dicho es que para eso hay que nadar con ritmo. Con meterse en el agua y nadar un poquito no se consigue nada.
Para bajar de peso hay que empezar por modificar la alimentación. Si sobran quilos es porque comemos mal y más de la cuenta. Si además se va a hacer más cardio la dieta lo tiene que tener en cuenta.
Bajar de peso RAPIDAMENTE tampoco es efectivo. Hay que tomar la rutina del deporte, bajar de peso y lo más importante estabilizarse y no decir "como ya he bajado dejo de correr y de hacer dieta". HAY QUE CAMBIAR LA FORMA DE VIVIR!
Ejercicios con alto nivel de consumo calórico: la natación, correr, bici, patinar, clases dirigidas cardiovasculares en gimnasios. En realidad todo porque con rutinas de 20 minutos en el salón de tu casa también puedes bajar de peso
Espero haber ayudado!
Podéis ver más sobre mis consejos en mi blog multysalud
Berta
Como dice Ramiro la natación si va bien para perder grasa pero lo que no ha dicho es que para eso hay que nadar con ritmo. Con meterse en el agua y nadar un poquito no se consigue nada.
Para bajar de peso hay que empezar por modificar la alimentación. Si sobran quilos es porque comemos mal y más de la cuenta. Si además se va a hacer más cardio la dieta lo tiene que tener en cuenta.
Bajar de peso RAPIDAMENTE tampoco es efectivo. Hay que tomar la rutina del deporte, bajar de peso y lo más importante estabilizarse y no decir "como ya he bajado dejo de correr y de hacer dieta". HAY QUE CAMBIAR LA FORMA DE VIVIR!
Ejercicios con alto nivel de consumo calórico: la natación, correr, bici, patinar, clases dirigidas cardiovasculares en gimnasios. En realidad todo porque con rutinas de 20 minutos en el salón de tu casa también puedes bajar de peso
Espero haber ayudado!
Podéis ver más sobre mis consejos en mi blog multysalud
Berta
- olivia
Re: Cual es el deporte ideal para bajar de peso?
el gimnasio ayuda a la mujer a adelgazar, perder peso, ponerse en forma, tonificar y mejorar su figura
- fernandisimo
- Mensajes: 16
- Registrado: 30 Ene 2012
Re: Cual es el deporte ideal para bajar de peso?
Te recomiendo que practiques deportes en los que tengas que hacer muchos cambios de ritmo como el tenis o el padel. Cuando llevas más de 20 minutos jugando, los cambios de ritmo y las aceleraciones son muy buenas para perder grasa. Suerte y no te rindas nunca !
- Gonzalito86
- Mensajes: 33
- Registrado: 02 Mar 2012
Re: Cual es el deporte ideal para bajar de peso?
cuando estaba en el gimnasio lo que hacia era correr unos 15 minutos en la trotadora y luego me metia agarraba alguna máquina. De esa forma logre bajar algo de peso, claro que también es cuestión de que te alimentes correctamente.
Suerte.
Suerte.
Re: Cual es el deporte ideal para bajar de peso?
Nadar nadar y nadar! es bueno para nuestro cuerpo y nuestra mente:) i love swiming!
sino cardio en el gim y unos largos en la piscina o turnar.)
suerte!!
sino cardio en el gim y unos largos en la piscina o turnar.)
suerte!!
- Sandy Garcia
- Mensajes: 82
- Registrado: 09 Feb 2011
Re: Cual es el deporte ideal para bajar de peso?
si estas en el gimnasio puedes probar con todos aquellos ejercicios que demanden sudor como por ejemplo el trotar, spinning, el baile o sino sencillamente abdominales. Todos estos ejercicios hacen que pierdas masa muscular mediante el sudor.
suerte en tus rutinas y oajala que pronto tengas buenas noticias.
suerte en tus rutinas y oajala que pronto tengas buenas noticias.
- anillosdecompromiso
- Mensajes: 1
- Registrado: 24 Ago 2016
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