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¿Qué tipos de yoga existen?

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¿Qué tipos de yoga existen?

Nota 26 Ene 2022

Hatha yoga

La palabra yoga significa ‘fuerza’ y su origen es incierto. De hecho, existen tres escuelas históricas de yoga, y precisamente el hatha yoga es la más antigua de la escuela del hinduismo. Este tipo de yoga es en el que se enmarcan muchos de los que conocemos actualmente, centrados fundamentalmente en el aspecto físico.

Esta práctica se focaliza en los asanas, o posturas, y en la pranayama, o respiración, en contraposición a otros tipos de yoga que tratan otros aspectos, como el yoga budista o el tantra. Por todo lo explicado, esta modalidad es perfecta para aquellos que quieran iniciarse en esta práctica, ya que en estas clases se introducen los fundamentos del yoga, tanto los asanas como el pranayama.

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Re: ¿Qué tipos de yoga existen?

Nota 27 Ene 2022

Yoga kundalini, además de las posturas y la respiración, incorpora técnicas de meditación y mantras. Se basa en la repetición de una secuencia y la respiración continua con el fin de poner en movimiento la energía del primer al último chacra (cada uno de los centros de energía del cuerpo humano que rigen las funciones orgánicas, psíquicas y emotivas).

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Re: ¿Qué tipos de yoga existen?

Nota 27 Ene 2022

Yoga vinyasa. Esta palabra se podría traducir como ‘alinear en una forma concreta’. Derivado del hatha, este tipo de yoga tiene la meta de sincronizar respiración y movimiento para crear cierta fluidez. Es una adaptación del ashtanga que lleva practicándose desde los años ochenta y que ha derivado en otras variantes como el power yoga.

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Re: ¿Qué tipos de yoga existen?

Nota 30 Ene 2022

Existe también el yoga iyengar. En esta modalidad se trabajan los ocho estadios del yoga, incluyendo preceptos morales y disciplinas éticas, por lo que también incluye posturas, respiración y meditación. Aquí puedes encontrar las clases de yoga básico por sólo $1,46. El yoga te ayudará a bajar de peso, combatir la ansiedad y calmar la mente.

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Registrado: 13 May 2015

Re: ¿Qué tipos de yoga existen?

Nota 04 Ago 2022

Yo hice unas clases de yoga muy interesantes y divertidas cuando era uno de los voluntarios por el mundo y la verdad es que me resultó una experiencia extraordinaria.

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