Cómo y cuándo consumir BEBIDAS DEPORTIVAS

Hay muchas personas que consumen las bebidas deportivas como si fueran refrescos y otras muchas personas que realizan diferentes tipos de deporte y no saben muy bien cuál es la bebida deportiva que mejor les viene para mejorar su rendimiento. En este artículo se nos explica cuáles son las principales características de las bebidas deportivas y cómo afectan a nuestra actividad física y rendimiento. Si quieres conocer un poco más sobre este tipo de bebidas estoy seguro que lo encontrarás muy interesante.

En mi caso suelo practicar bastante deporte musculación, artes marciales y el fin de semana o corro o voy al monte. Y dependiendo de la duración de la actividad, de la intensidad y de la temperatura en la que vaya a realizar la actividad serán aconsejables un tipo de bebidas deportivas u otras. A mi me ha ayudado al menos para hacerme un idea de cuáles me pueden venir bien en cada caso.

Un saludo a todas.

interesante artículo...