10 consejos para superar la ansiedad 1ºdia

Primer día:

Cuando la nube de la ansiedad acecha sobre nuestras cabezas, es el momento de guardar nuestros paraguas y mirar cara a cara la ansiedad.

"la ansiedad es un miedo no resuelto" coge papel y lápiz, redacta todos tus miedos es un ejercicio simple pero muy eficaz, no pienses, solo redacta, cuando termines quémalo!!!.

¿Como te sientes ahora que tus miedos ya no están solo en tu cabeza?

Somos nosotros mismos lo que atrapamos nuestros miedos en nuestra mente, debemos sácalos por absurdos o reales que sean, recuerda: eres tu quien tiene el poder, no tu mente.

Este es el primer ejercicio, simple pero eficaz.

Durante los próximos 10 días, recibirás nueve consejos más!! Anímate solo tú puedes vencer la ansiedad.
Un fuerte abrazo para ti!

Me he leído todos tus metodos para curar la ansiedad y la verdad es que me han parecido bastante acertados. Sin embargo pienso que cualquier persona que sufra de este tipo de trastorno debe siempre a un especialista para tener una mejor perspectiva de lo que se puede hacer con su problema.