¿Qué altura tiene que tener la almohada para dormir?

Se recomienda una almohada de altura media (10-13 cm). Si duerme de lado, la almohada debe tener un mayor grosor y densidad (hasta 15 cm) para dar soporte a la cabeza y que ésta repose alineada. Cuanto más ancho sea de hombros, más gruesa deberá ser.

¿Es bueno dormir sin almohada?

No, no es recomendable, la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Dormir sin almohada hace que tendamos a dormir boca abajo, que no es una postura recomendada porque genera tensiones en la zona cervical al girar el cuello y dificultad para respirar.

Sin lugar a dudas la almohada Supportiback con gel disipador es la almohada vitaminada de la viscoelástica. Este tipo de almohada está especialmente dedicada a aquellos que necesitan una gran adaptabilidad, que pasan calor durante el sueño o para lugares en los que hace mucho calor.

Todo depende de la posición en la que uno duerme. En esta tienda se puede encontrar almohadas para todos los gustos https://sleep8.pt/camas/ por un buen precio.