Tengo Brackets cómo hacer una limpieza bucal¿?

Hola, bueno me gustaría saber como puede mantener bien limpios mis dientes, es que uso Brackets y he visto que se manchan los dientes, pero cada vez que me tallo con el cepillo me duelen los dientes, qué hago?

Por otro lado, es cierto que el perejil es para controlar el mal aliento??, espero pueda contestarme.
Gracias.
Miki

mira dile a tu odontologa ello te va a desir que compres unos sepillos espesiales y si ya los tienes dile como es la manera mas correcta del sepillado con brackets