Carraspera aspectos psicosomáticos

Cuando en nuestra mente se cruzan pensamientos negativos, sean cuales sean, se producirá un cosquilleo en nuestra garganta que nos indicará que tenemos pensamientos que no podemos "tragar" mucho menos "digerir", así que se instala solo en nuestra garganta produciéndonos carraspera.

Ejercicio

En una posición cómoda, haz algunas respiraciones profundas para relajarte.

Ahora di la siguiente afirmación.

"Cierro las puertas a los pensamientos negativos. Si éstos llegaran a entrar a mi mente, inmediatamente los sustituyo por uno positivo"

Esta afirmación puedes hacerla no solamente mediante la meditación, también puedes hacerla durante el día, en medio de cualquier actividad. Puedes también escribirla en algún lugar donde la tengas presente la mayor parte del día.

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